餐桌上必备的4种美白蔬菜

【导读】从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径，这种方法也是最有效果并且能保持长久的美白！

　　豌豆

　　多吃豌豆可以驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。