想要苗条 吃对早餐至关重要

【导读】很多都市人都习惯性的不吃早餐，其实长时间不吃早餐会患胆结石。早餐不但要吃，还要吃的营养，这样才能够保证健康的同时变苗条。

　　其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。此外，长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”：胆囊是储存胆汁的场所，进食后，胆囊开始收缩，胆汁被排放到肠道中，帮助消化食物;

　　如果不吃早饭，胆囊就不会收缩，胆汁一直储存在胆囊中，时间长了会患胆结石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。

　　那么，大家的早餐都吃啥呢？我们总结出5种类型的早餐，请专家逐一点评。