简单有效美胸操 四招练成迷人乳沟

【导读】刘若英的名言：“时间就像乳沟，挤一挤总会有的！”现在秀美小编告诉你一个不用挤就能练成迷人乳沟的好方法哦，下面这套美胸操简单有效，MM们平常可以在家练练。

　　动作一、挤球操

　　1、坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球

　　2、保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。