简单有效美胸操 四招练成迷人乳沟

来源:兴义现代男科医院 编辑:发表时间:2011-05-24

【导读】刘若英的名言:“时间就像乳沟,挤一挤总会有的

【导读】刘若英的名言:“时间就像乳沟,挤一挤总会有的!”现在秀美小编告诉你一个不用挤就能练成迷人乳沟的好方法哦,下面这套美胸操简单有效,MM们平常可以在家练练。

挤球操

  动作一、挤球操

  1、坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球

  2、保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次。

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